credit: mytebox.com
Kegelisahan saat ujian hampir semua orang pernah merasakanya, hasil riset dari 1.300 orang, 90% dari mereka pernah mengalami kegelisahan saat ujian, sebagian dari mereka ada yang merasakan pusing, lemas, jantung berdetak dengan cepat, dan itu wajar, tetapi kegelisahan tersebut dapat membuat kita kurang konsentrasi dan akhirnya kita tidak mendapatkan hasil yang memuaskan, berikut adalah tips dalam menghadapi ujian untuk mengurangi keadaan tersebut dan memaksimalkan hasil ujian kita.
Tidur Minimal 6 Jam Sebelum Ujian
credit: i.dailymail.co.uk
Ini sangat penting bagi kalian yang akan menghadapi ujian pada keesokan harinya, tidur 6 jam sebelum melaksanakan ujian sangat penting bagi tubuh kita, karena jika tubuh kita kurang istirahat maka kinerja otak kita tidak akan optimal sehingga kita akan merasakan pusing ataupun gelisah saat ujian, dan tidur 6 jam sebelum ujian juga membuat kita tidak merasa kantuk pada pagi hari, dan merasa siap saat ujian.
Optimis Bisa Memenuhi Target Kalian Pada Saat Ujian
credit: www.shapeupmums.com
Ini juga sangat penting, jika kalian optimis memenuhi target kalian, kalian akan merasa lebih percaya diri daripada orang yang pesimis, akan tetapi sebaiknya kalian tidak mengharapkan membuat target 100%, kalian dapat membuat targetnya sekitar 70% - 90% pada saat ujian, ini digunakan untuk mengantisipasi soal-soal yang sukar untuk dijawab.
Sarapan Sebelum Ujian
credit: http://www.stlawu.edu
Orang-orang banyak mengabaikanya, bahkan menganggap sarapan sebelum ujian tidak penting,padahal ini penting sekali agar tubuh dan otak kalian bekerja dengan optimal, pada pagi hari disarankan kalian mengkonsumsi makanan yang mengandung Karbohidrat, agar pembakaran energinya lambat, sehingga kalian tidak langsung merasa letih pada saat ujian.
Gunakan Pakaian yang Nyaman
credit: www.wagnerlaw.com
Yang satu ini tidak kalah penting, pastikan pada saat ujian kalian memilih pakaian yang nyaman dan tidak terlalu ketat dikarenakan jika kalian memakai pakaian yang terlalu ketat, kalian biasanya akan kesulitan bernafas pada saat posisi duduk, dan oksigen yang masuk ke otak tidak akan optimal akhirnya mempengaruhi kinerja pada otak.
Berdoa Sebelum Ujian
credit: 4.bp.blogspot.com
Ini tidak kalah penting dari tips sebelumnya, berdoa sebelum ujian akan memberikan kalian kepercayaan lebih dan lebih siap menghadapi soal-soal yang diujikan, kita harus ingat bahwa sebagai manusia kita hanya bisa berdoa dan berusaha pada akhirnya kehendak Tuhan lah yang dapat mengantarkan kita kepada kesuksesan.
Berikut adalah tips agar kalian dapat menghilangkan kegelisahan pada saat ujian dan mendapatkan nilai yang sempurna, ingat kalian juga harus mempersiapkan materi pembelajaran dengan matang sebelum kalian akhirnya kalian melaksanakan ujian.